8 exercícios para você fazer em casa e ficar com corpo de Rainha de bateria

Oi Gente, então como vocês sabem verão está ai , e para vocês arrasarem em 2015 separei alguns exercícios para vocês fazerem em casa e ficarem com corpo de Rainha de bateria pro Carnaval.

1-BRAÇOS
Em pé, coluna reta, braços ao lado do corpo, mãos segurando um pesinho (2 kg). Dobre os braços e volte, com os cotovelos na linha da cintura

braços

2-TCHAU SEM MEDO
De pé, pernas paralelas, tronco inclinado para a frente, braços estendidos e mãos levemente afastadas e apoiadas na borda da mesa. Flexione os cotovelos enquanto aproxima o tronco da mesa. Volte à posição inicial

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3-PANTURRILHAS DEFINIDAS
Pernas paralelas, braços estendidos à frente e mãos apoiadas na mesa. Eleve os calcanhares sustentando o corpo na ponta dos pés e retorne

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4-BUMBUM E COXAS FIRMES
Pernas afastadas além da largura dos ombros, ponta dos pés para fora e uma das mãos apoiada sobre a mesa. Flexione os joelhos, como se fosse sentar, e volte sem estendê-los totalmente

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5-ADEUS, CULOTE!
Pernas paralelas e mão esquerda apoiada na mesa. Eleve lateralmente a perna direita o máximo que conseguir e volte. Ao final, repita o exercício com a perna esquerda

eum

6-BARRIGA
Deitada, pernas apoiadas numa cadeira formando um ângulo de 90 graus. Flexione o tronco trazendo os cotovelos em direção aos joelhos

barriga

7-COXAS
Sentada na ponta de uma cadeira (apoiada na parede), pernas na largura do quadril, braços à frente. Levante e sente-se com um pé elevado. Repita do outro lado

co

8-BUMBUM
Deitada de costas, braços ao lado do corpo, pernas flexionadas, pés apoiados no chão. Contraia bem o bumbum, levante os quadris e volte

bum

É isso gente, espero que tenham gostado

Bjss

Yasmin.

SEM ESPINHAS PARA O VERÃO

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Os poros dilatados normalmente aparecem nas pessoas com pele oleosa. Essa dilatação ainda acontece com MAIS frequência no verão, devido ao suor e também ao aumento da oleosidade nesta época.

Nossas glândulas sebáceas aumentam a produção de sebo, dilatando os poros principalmente na Zona T do rosto.

Muito cuidado, pois a mistura do sebo com as células mortas da nossa pele e o entupimento destes poros podem ocasionar em acnes, as terríveis espinhas!!!

Temos 3 principais causas dos poros dilatados: a pele oleosa, a idade e a hereditariedade.

Outro perigo para nossa pele é a maquiagem. Quem tem poros muito dilatados deve sempre procurar maquiagens líquidas e oil free. E evitar os pós, que penetram MAIS profundamente e obstruem os poros. Além deste cuidado, devemos redobrar o cuidado na hora de retirar a maquiagem, sempre com demaquilante, sabão e agua.

Dicas rápidas:

– Sempre RETIRE a maquiagem antes de dormir
– Na limpeza do rosto utilize produtos próprios para o seu tipo de pele
– Evite muita exposição ao sol, e sempre lave o rosto antes de reaplicar o protetor solar
– Caso apareça espinhas, não esprema
– Produtos COMO Primer facial são excelentes para controlar a oleosidade da pele
– aposte em máscaras de argila para diminuir a oleosidade da pele
– E esfolie o rosto uma vez por SEMANA.

Tratamentos:

Sempre é necessário uma avaliação para saber qual o tratamento MAIS indicado para sua pele. Muito utilizado hoje em dia é a microdermoabrasão com Peeling de Dimantes ou Cristal ou mesmo a utilização de peelings químicos com ácido retinóico. Em casos mais acentuados podemos aplicar a Radiofrenquencia, Luz Pulsada ou mesmo realizar com Dermatologista o laser de CO2 fracionado.

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Esses dois produtos são execelntes e fazem parte do nosso protocolo para minimizar poros aqui na clínica. A linha Hyla Derm PORE MINIMIZER é específica para tratar poros muito dilatados, reduz a aparência dos poros e fortifica a região dos poros.

Frequência:

As sessões devem ser realizadas 1x/SEMANA OU 2x/ semana. Podendo variar de 6 a 12 sessões. Prontinho! Agora você está pronta para curtir o verão, praia, sol…

Bjss

Yasmin.

RECEITA: COOKIES

Depois que criei meu site, uma das coisas que mais gosto de fazer nas horas vagas é fuçar sites alheios, tem TANTA coisa legal… Fora isso procuro coisas interessantes pra postar aqui também. Dessa vez eu estava procurando por uma receita de COOKIE.Foi ai que encontrei o http://www.melhorangulo.com que é escrito pelo Zé. Gente ele explicou tão direitinho e com fotos tão “comestíveis” e tentadoras, que eu NÃO RESISTI e trouxe o post completinho logo aqui abaixo pra vocês: PREPARADOS? – pega o bloquinho e mãos a massa..

  CHOCOLATE CHIP COOKIES

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Ingredientes
2 xícaras de farinha de trigo
1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio
1/2 colher (chá) de fermento em pó
2 pitadas de sal
200 gramas de manteiga sem sal (não vale margarina) em temperatura ambiente
1 xícara de açúcar refinado
1 xícara de açúcar mascavo
2 colheres (chá) de essência de baunilha
2 ovos
gotas de chocolate à gosto
Modo de preparo
1. Preaqueça o forno a 200°.

2. Separe uma forma (de preferência retangular) e corte várias folhas de papel manteiga, que preencham todo o espaço da forma, para já ficar tudo pronto e mais fácil na hora de assar os cookies.

3. Numa tigela, peneire a farinha, o fermento, o bicarbonado e as pitadas de sal. Reserve.

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4. Na batedeira (pode ser à mão também), bata a manteiga com os dois açúcares até ficar uma mistura fofinha e clara (quanto melhor você bater, mais clarinha a massa vai ficando).

5. Junte os ovos, a essência de baunilha e bata novamente até ficar bem homogêneo.

6. Na velocidade baixa da batedeira, adicione aos poucos a mistura dos secos na massa, até ela chegar numa textura consistente e bonita como nas fotos abaixo:

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7. Uma das partes mais divertidas: a hora das gotas de chocolate. A quantidade aqui vai do seu gosto, mas não coloque de menos pra não ficar sem graça, nem coloque demais, porque quando o chocolate derreter no forno, a textura do cookie pode ficar comprometida (mais mole do que o ideal). Importante: nada de batedeira nessa etapa, ok? Misture as gotas na massa rapidamente com uma espátula, só pra dar aquela incorporada mesmo.

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8. Coloque uma das folhas de papel manteiga na forma e com a ajuda de duas colheres de chá vá fazendo pequenos montinhos de massa, com uma certa distância uma das outras, afinal o cookie ainda vai crescer e se esparramar no forno. Coloque ainda mais algumas gotas de chocolate por cima, pra ficar bem bonitinho quando pronto.

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9. Leve ao forno (a 200° mesmo) por cerca de 12 minutos.

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10. Enquanto uma fornada assa, vá acomodando mais montinhos de massa em outra folha de papel manteiga. Quando ficarem prontos, tire a forma do forno, deixe o papel com os cookies assados em uma superfície fria, coloque a nova folha com massa e mande para o forno de novo. Não se esqueça de deixar os cookies esfriando por pelo menos 5 minutos antes de tirá-los do papel manteiga, e faça isso com a ajuda de uma faquinha de pão, para que eles não se quebrem todos.

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E pronto! Vale lembrar que essa receita rende 40 cookies, mais precisamente 5 fornadas com 8 cookies cada.

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Fonte: jadeseba.com.br  Créditos: Receita e Fotos by  www.melhorangulo.com –

Beijos

Yasmin.

Nova coleção da Chanel Desfile em Paris #verão2015

Semana passada teve desfile da coleção verão 2015 da Chanel e aí já sabe, né?É sempre um dos mais comentados! Por isso trouxe aqui o que mais chamou atenção,começando pelas bolsas,porque é onde parece que a tendência pega primeiro né?

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Essas são minhas bolsas favoritas! Tipo clutch durinha e com mensagens divertidas! O ar feminista das mensagens é porque isso meio que foi um tema da coleção também: no final do desfile as modelos fizeram um protesto pelos direitos das mulheres, com direito até a megafone!

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Estas foram as bolsas mais básicas que apareceram. A de jeans já é um tipo clássico que vem se reinventando a cada coleção. Já os modelos p&b são bons exemplos de bolsas curinga para se ter!

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Estes foram meus looks favoritos da coleção. Não que queira usar exatamente assim, mas gosto das ideias para adaptar: preto e prata para sair à noite, conjuntinho verde militar e alfaiataria chic! E achei muito lindo também esse sapato que é meio oxford, meio sandália, bem diferente!

Gostaram do desfile? Qual item gostariam de ter?

Beijos,

Yasmin.

#Top 5 óculos de sol Ray-Ban

Oi gente lindaa, estava com saudades agora que estou de férias vou passar mais tempo com vocês prometo……enfim hoje  eu vou abrir o jogo com vocês e vou postar os óculos que eu sou apaixonada da marca da Ray-Ban …gente vou confessar foi muito duro escolher apenas 5 depois eu faço outro post com mais 5.  

  1-  CLUBMASTER CLÁSSICO

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2- ERIKA VELUDO

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3- ERIKA

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4- AVIATOR DOBRÁVEL

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5- AVIATOR GRADIENTE

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Todos esses modelos vocês encontram no site da Ray- Ban  http://www.ray-ban.com.

Espero que tenham gostado.

Beijos, Yasmin.

Batom M.A.C

Oi meninas, então hoje estou com uma das maiores tendencias de agora….a maioria de vocês se perguntam que batom é esse escuro da M.A.C ?, então eu estou com a resposta além dele ser maravilhoso ele realça a sua boca deixando com mais vida mesmo sendo escuro, hoje eu vou falar de um que eu adoro e espero que vocês gostem.

foto-grande

 

Então vim contar pra vocês que esse batom é o Cyber, da M.A.C. (custa R$ 66 aqui no Brasil). Quem costuma usar muito é a Katy Perry. Lord e Rihanna também são fãs! Eu amei e já aderi!

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Espero que tenham gostado

Bjs.

Yasmin